jahangircircle.org, JAKARTA — Datangnya musim hujan bertepatan dengan munculnya berbagai risiko penyakit. Untuk itu, warga Jakarta diimbau menjaga imunitas tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit tersembunyi.

Dokter umum Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Koja, Jakarta Utara, dr Siti Rosidah mengingatkan warga Jakarta untuk menjaga imunitas dan kebersihan guna mencegah penyakit, termasuk saat musim hujan. “Tetap perlu menjaga imunitas tubuh. Jaga kebersihan lingkungan dan rumah,” ujarnya saat dihubungi di Jakarta, Rabu (6/11/2024).

Rosidah mengatakan, ada sejumlah upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh. Di antaranya dengan mengonsumsi makanan bergizi tinggi serat, terutama buah-buahan yang mengandung vitamin C, dan suplemen imunitas jika diperlukan.

“Perbanyak minum air putih, minimal delapan gelas sehari. Tidur yang cukup, delapan jam sehari, dan rutin berolahraga, baik dua hingga tiga kali seminggu atau setiap minggu, tergantung intensitasnya,” ujarnya.

Kemudian, penyakit yang dapat terjadi pada musim hujan antara lain sakit tenggorokan, influenza, diare, demam berdarah dengue (DBD), dan leptospirosis yang ditularkan melalui kotoran dan urin tikus, serta infeksi saluran pernafasan akut (ISPA). Selain itu, ada dua penyakit yang belakangan ini menjangkiti sejumlah pelajar di Tanah Air. Yaitu cacar air dan penyakit gondongan. Rosidah kembali mengingatkan masyarakat untuk menjaga imunitas dan menjaga kebersihan lingkungan.

“Baik penyakit cacar maupun penyakit gondongan sama-sama disebabkan oleh virus. Kita harus menjaga imunitas tubuh, menjaga kebersihan lingkungan dan rumah,” ujarnya.

Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi DKI Jakarta mengajak masyarakat untuk terus meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit yang sering terjadi saat musim hujan. Untuk mencegah penyakit saat musim hujan, warga diimbau segera melakukan vaksinasi seperti influenza untuk melindungi tubuh dari gigitan nyamuk. Diantaranya adalah penggunaan kelambu atau produk pengusir nyamuk saat tidur dan mengenakan pakaian yang menutupi tubuh, terutama pada saat nyamuk sedang aktif.

Upaya lainnya antara lain membersihkan area genangan air di sekitar rumah, memastikan air minum berasal dari sumber yang aman, membersihkan rumah secara rutin untuk mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri. Selain itu, warga juga harus rutin memotong kuku dan menjaga kebersihan tangan untuk mencegah infeksi kulit serta menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Kemenkes mengingatkan warga jika mengalami berbagai penyakit yang menyertai musim hujan, agar segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat, agar bisa segera dilakukan pengobatan agar aktivitas sehari-hari tidak terganggu. . selama musim hujan.