jahangircircle.org, Jakarta – Micros Sleeping adalah salah satu hal yang harus diikuti pengemudi di rumah karena bisa menjadi kecelakaan. Meskipun situasi ini cukup umum, banyak pengemudi sering tidak tahu tentang faktor mikro.

Dokter Dokter Indonesia dan Sekretaris -Jenderal Dr. Puto Suhammad menjelaskan beberapa mikroskop, yang sering diabaikan. Pertama -tama, dehidrasi, di mana kurangnya cairan pada tubuh dapat menyebabkan kelelahan dan mengurangi konsentrasi.

Menurut Dr. Puto, ini adalah cara mudah untuk memeriksa dehidrasi. Jika berwarna kuning tebal, itu adalah tanda kurangnya cairan tubuh.

“Oleh karena itu, air mineral selalu tersedia di mobil keluarga. Ini juga dapat disiapkan terlebih dahulu sehingga tubuh masih terhidrasi.

Alasan selanjutnya untuk tidur mikro adalah efek samping obat. Dr. Pauver menjelaskan bahwa beberapa obat memiliki efek samping yang dapat menyebabkan kantuk seperti alergi dan batuk antihistamin.

Selain itu, mengurangi gula darah juga dapat menyebabkan mikroskop. Untuk menghindari hal ini, konsumsi camilan sehat seperti almond atau berkencan sebelum mengemudi.

“Hindari makanan tinggi dengan sejumlah besar karbohidrat, seperti nasi, sejumlah besar nasi, karena dapat dituangkan setelah kekacauan,” kata Dr. Putro.

Dia mengungkapkan nasihat medis tentang petir untuk mengatasi kontemporer. Pertama, Dr. Puult menyarankan 10 detik untuk menekan telinga untuk mempromosikan sistem saraf dan meningkatkan kewaspadaan.

Kemudian minum air mineral dan cuci wajah Anda untuk memastikan perasaan segar. “Pertama -tama, simpan lotere parkir atau mempersingkat sebelum bepergian 20 menit sebelumnya,” Dr. Putro menyarankan.

Untuk memastikan perjalanan yang lebih aman, ia juga melindungi wisatawan sebelum melakukan kesehatannya. Pastikan tekanan darah ideal di bawah 140/90 mmHg. Setelah itu, gula darah normal adalah dari 100 hingga 200 mg / dL, serta 95 persen dari perasaan oksigen penuh.

“Pastikan P3K tersedia di dalam mobil, membawa luka menjadi obat -obatan, perban, anti -payudara dan yang lainnya. Di dalam mobil, jangan lupa menggunakan sabuk pengaman selama perjalanan,” kata Dr. Putro.