Liburan Usai, Ritme Tidur Berantakan? Ini Cara Mengatur Ulangnya

Republic.com, Jakarta – Jakarta – Setelah menikmati liburan panjang, ritme tidur selalu menjadi buruk. Dianggap mengganggu produktivitas di tempat kerja. Cara yang efektif untuk mengembalikan pola tidur rutin adalah dengan mengurangi paparan layar, terutama sebelum tidur. Lampu biru yang dilepaskan…