Liburan Usai, Ritme Tidur Berantakan? Ini Cara Mengatur Ulangnya
Republic.com, Jakarta – Jakarta – Setelah menikmati liburan panjang, ritme tidur selalu menjadi buruk. Dianggap mengganggu produktivitas di tempat kerja. Cara yang efektif untuk mengembalikan pola tidur rutin adalah dengan mengurangi paparan layar, terutama sebelum tidur. Lampu biru yang dilepaskan…
Ternyata Ini Penyebab Ada Orang Harus Nyalakan TV Saat Tidur
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Apakah Anda mengandalkan suara mesin seperti kipas angin atau TV untuk membantu tidur? Para ahli mengungkapkan apa yang dikatakan hal ini tentang kesehatan Anda. Membutuhkan kebisingan untuk membantu Anda tidur tidak selalu berarti buruk, tetapi hal itu…