jahangircircle.org, Jakarta – Kasur membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu tidur? Jika Anda bangun dengan perasaan tidak segar setiap pagi, mungkin inilah saatnya untuk melakukan perubahan.
Kasur tua yang sudah melewati masa pakai yang disarankan dapat berdampak buruk pada kualitas tidur. Dustin Cutler mengatakan kepada Sleep Foundation: “Dukungan yang buruk dan tingkat yang tidak merata dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit, yang menyebabkan perpindahan gigi yang berlebihan sepanjang malam.”
Hal ini sangat mengkhawatirkan karena tidur adalah kunci kesehatan yang baik. Erica Janssen dari Michigan Health berkata, “Tidur sangat penting untuk setiap proses dalam tubuh, memengaruhi fungsi fisik dan mental kita keesokan harinya, kemampuan kita melawan penyakit dan mengembangkan kekebalan, serta metabolisme dan risiko penyakit kronis. “
Tempat tidur yang baik dapat membuat perbedaan antara tidur malam yang nyenyak dan tidur yang tidak nyenyak. Berikut lima tanda kasur Anda perlu diganti:
1. Kasurnya sudah tua
Kapan Anda membeli kasur? Jika usianya lebih dari 10 tahun, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli yang baru. “Meskipun Anda mungkin ingin tidur di kasur Anda selamanya, pertimbangkan keausan, pergerakan malam hari, keringat, penambahan atau penurunan berat badan, dan kehadiran anak-anak, hewan peliharaan, atau teman,” kata Kasper.
2. Kasur rendah dan bergelombang
Keausan alami tidak bisa dihindari. Jika kasur Anda kendur dan kusut, inilah saatnya untuk menggantinya. “Saat bantalan di dalam kasur berubah seiring waktu, Anda mungkin mulai melihat ada gumpalan di kasur,” kata Casper.
“Kepadatan yang tidak merata ini dapat berarti Anda tidak mendapatkan dukungan di tempat yang Anda butuhkan. Hal ini juga dapat menciptakan titik-titik tekanan yang tidak nyaman. Meskipun pegas lebih umum terjadi pada kasur kelas bawah, pegas juga dapat muncul pada kasur mewah, yang tidak cocok untuk digunakan, ” jelasnya.
3. Bangun tidur dengan rasa pegal dan nyeri
Fungsi kasur yang paling penting adalah untuk menopang tubuh Anda dengan baik saat tidur. Jika Anda terus-menerus terbangun dengan rasa sakit dan nyeri, kemungkinan besar kasur Anda tidak lagi berfungsi dengan baik.
“Sakit punggung adalah keluhan umum orang-orang yang menggunakan kasur tua atau usang. Kasur yang tidak memberikan dukungan yang memadai dapat menyebabkan tulang belakang tidak sejajar sehingga memberikan tekanan pada otot dan persendian. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dan kaku saat bangun tidur,” kata perusahaan itu. Kasur.
4. Musim semi dapat dilihat dan dirasakan
Jika Anda merasakan dan melihat ada pegas yang bocor dari kasur, berarti kasur tersebut perlu diganti. Kasur pegas dengan sistem pendukung pegas merupakan pilihan populer bagi banyak orang. Namun kasur ini memiliki umur yang lebih pendek dibandingkan kasur jenis lainnya.
“Rata-rata, kasur pegas bertahan sekitar 6 hingga 8 tahun. Kualitas pegas dan konstruksi kasur secara keseluruhan dapat memengaruhi umur panjangnya,” kata American Mattress.
5. Masalah alergi
Kasur bekas dapat memperburuk gejala alergi. Menurut Amerisleep, tungau debu, debu, dan alergen umum dapat menumpuk di kasur seiring waktu. Makhluk mikroskopis ini tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembab serta memakan sel kulit mati. Pelepasannya dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang sehingga menimbulkan gejala seperti bersin, batuk, gatal atau hidung tersumbat.
