REPUBLIKA.CO. Tema resmi kampanye tahun ini mengingatkan para pekerja kantoran untuk melakukan aktivitas selama 15 menit sebelum duduk di depan meja.

Hal ini sejalan dengan keyakinan lama ASICS bahwa gerakan itu penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Hari ini, Kamis (3/10/2024), ASICS mengajak para pekerja kantoran di seluruh dunia untuk bergabung dalam gerakan Desk Break dengan melakukan istirahat. dari 15 menit dari meja mereka untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan mental.

Penelitian menunjukkan bahwa bekerja berjam-jam di depan meja berdampak negatif pada kesejahteraan mental, dengan tingkat stres yang meningkat secara signifikan setelah empat jam bekerja terus menerus. Namun penelitian ASICS yang dipimpin oleh Dr Brendan Stubbs dari King’s College London menunjukkan bahwa aktivitas fisik selama 15 menit saja dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan produktivitas secara keseluruhan.

ASICS, kependekan dari anima sana in corpora sano atau “jiwa yang sehat di dalam tubuh yang sehat”, selalu percaya pada kekuatan gerakan untuk menyembuhkan tubuh dan pikiran. ASICS berkomitmen untuk menciptakan tempat kerja yang sehat dengan mendorong karyawan untuk beristirahat secara teratur sepanjang hari

Inisiatif Desk Break tahun ini merupakan kelanjutan dari misi ini, menginspirasi para pekerja kantoran di seluruh dunia untuk memprioritaskan kesehatan mental mereka melalui kebiasaan sederhana sehari-hari. Penelitian global menunjukkan bahwa kondisi mental kita mulai memburuk setelah dua jam terus-menerus bekerja di meja, namun hanya 15 menit berolahraga dapat membantu membalikkan dampak tersebut.

Eksperimen istirahat di meja menemukan bahwa istirahat selama 15 menit setiap hari meningkatkan kesejahteraan mental sebesar 22,5 persen, dengan peserta melaporkan lebih sedikit stres dan peningkatan produktivitas. Inisiatif ini juga menekankan bahwa mobilitas jangka pendek tidak hanya menguntungkan individu, namun juga membantu menciptakan karyawan yang lebih loyal dan terlibat, dengan 79,2 persen peserta mengatakan mereka akan merasa lebih percaya diri melaporkan pekerjaan yang memprioritaskan kesehatan mental.

ASICS ikut serta dalam gerakan ini dengan aktor Brian Cox, yang dikenal karena komitmennya kepada pihak berwenang yang mengeluarkan pengumuman layanan masyarakat (PSA) yang kuat tentang bahaya tersembunyi dari pekerjaan di meja kerja dalam jangka panjang. PSA akan mendorong pekerja untuk berdiri, bergerak, dan melindungi kesehatan mental mereka

ASICS mengajak para pekerja kantoran untuk mengikuti Desk Break Challenge dengan menggunakan aplikasi RunKeeper dan membagikan foto meja mereka yang kosong ke media sosial dengan hashtag #DeskBreak. Setiap foto yang diposting akan menggalang dana untuk badan amal kesehatan mental di seluruh dunia Pengguna baru aplikasi RunKeeper juga akan mendapatkan akses premium selama 90 hari, yang selanjutnya mendorong kebiasaan pertumbuhan yang sehat.