REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Anda mungkin pernah merasakan kecemasan akan pekerjaan, uang, atau alasan lainnya. Namun ada juga saat-saat yang bisa membuat stres, memicu respons alami tubuh untuk melawan atau lari.

Dalam situasi seperti ini, sulit untuk menjaga pernapasan dan detak jantung tetap stabil, atau bahkan tetap tenang. Namun ahli bedah jantung Jeremy London memiliki beberapa saran untuk tetap tenang dalam situasi stres ini.

Dalam video TikTok baru-baru ini, London, seorang ahli bedah kardiotoraks di Savannah, Georgia, membagikan apa yang secara pribadi dia lakukan untuk tetap tenang selama momen-momen hidup yang lebih penuh tekanan. Yang terpenting, yang terpenting adalah bersiap.

Nomor satu: persiapan, ujarnya, Senin (18/11/2024), mengutip laman Best Life.

Jika Anda tidak mempersiapkan diri, katanya, Anda sedang “menyiapkan diri” untuk kegagalan. Meskipun Anda tidak menghadapi kondisi serius setiap hari, ada baiknya Anda membekali diri dengan keterampilan untuk menangani situasi stres, kata London.