Live score

sekolah ternak

puskesmas sumberrejo

benihtoto

benihtoto

benihtoto

benihtoto

benihtoto

dagelan4d

benihtoto

benihtoto

benihtoto

dagelan4d

ormastoto

ormastoto

ormastoto

ormastoto

ormastoto

ormastoto

benihtoto

benihtoto

benihtoto

benihtoto

benihtoto

dagelan4d

benihtoto

advanced building ltd

7 brenovation

whatsapp marketing yusoftware

Projects | LJR28 Realty

dagelan4d

Featured Trips & Itineraries - Gulliver Trips

Import & Export of premium Beverages

limonuk

Alert Care Ltd

Professional Service for Your Assets

Best Drop and Scratch Protection

The Best Valentine’s Gifts 2026

Комплексные поставки промышленного сырья

Барс - Каталог прицепов

ZBM Collections

IT SOLUTIONS & SERVICES

TEKNAS

ormastoto

venus beauty spa

near to me

Rapid Oilfield Services

Physio Rehabilitation

KeyZone

Best Healthy Meal Plans Provider in Dubai

pomeri

Superior cuts

dagelan4d

dagelan4d

TryIt

fly premi air

Goldtrust Insurance

Jardin de Fleurs 13894 22

my running coach

araamu hotels

atrimoniales El Santuario

truth turtle

Công Thức Gia Đình

six cent press

IADOWR GIS

dagelan4d

dagelan4d

HorecaInsider.nl

patrimoniales El Santuario

Vidhani Bauunternehmen

ani motor

ani cars

concept house digital

un tech digital

Shera Car Rental

iadowr teams

Professional Back-end and Front-end Development Services

Trang Chủ - Khánh Ly Shop

Website học Laravel chất lượng cho lập trình viên

Suavis Technology

dagelan4d

dagelan4d

dagelan4d

Pemerintah Kabupaten Lombok Tengah

nonton bola

rebahan21

nonton bola

almuqlms.com

asnadres.com

bashairworks.com

depresi Arsip - Jahangir Circle News https://jahangircircle.org/tag/depresi/ berita dari seluruh kalangan dunia Sun, 04 May 2025 03:05:24 +0000 id hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://jahangircircle.org/wp-content/uploads/2024/10/cropped-jc-32x32.png depresi Arsip - Jahangir Circle News https://jahangircircle.org/tag/depresi/ 32 32 Studi: Perawat Rentan Depresi Akibat Beban Kerja Berat https://jahangircircle.org/studi-perawat-rentan-depresi-akibat-beban-kerja-berat/ https://jahangircircle.org/studi-perawat-rentan-depresi-akibat-beban-kerja-berat/#respond Sun, 04 May 2025 03:05:24 +0000 https://jahangircircle.org/studi-perawat-rentan-depresi-akibat-beban-kerja-berat/ Republe.co.id, Jakarta – Menghadapi jutaan perawat di seluruh dunia setiap hari tekanan yang tidak biasa, tidak hanya secara fisik tetapi juga pikiran saya. Sekarang sebuah studi dari University of New York mengungkapkan kasus utama kecemasan, depresi dan kelelahan di antara...

Artikel Studi: Perawat Rentan Depresi Akibat Beban Kerja Berat pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
Republe.co.id, Jakarta – Menghadapi jutaan perawat di seluruh dunia setiap hari tekanan yang tidak biasa, tidak hanya secara fisik tetapi juga pikiran saya. Sekarang sebuah studi dari University of New York mengungkapkan kasus utama kecemasan, depresi dan kelelahan di antara perawat yang disebabkan oleh beban kerja keras dan kurangnya dukungan.

Studi ini, yang diterbitkan di International Nursing Review Magazine, melaporkan data dari 9.387 perawat di 35 negara yang mengandung negara -negara rendah, menengah dan tinggi. Studi yang dilakukan antara Juli 2022 dan Oktober 2023 adalah bagian dari penelitian internasional dan penelitian ciuman dan kerja sama internasional di 82 negara telah meneliti dampak panjang perawat terhadap perawat.

Kepala penulis Alison Square, profesor di University of Nursing di New York University, Rorrei Mairez, mengatakan dalam penemuan pada hari Rabu (12/2/2025).

Hasil ini menunjukkan bahwa 44 persen perawat menderita kecemasan dan 21 persen melaporkan depresi dan 57 persen dianggap terus -menerus lelah. Efek ini tidak hanya berhenti bekerja dan masih 34 persen perawat masih menderita kecemasan di rumah dan mereka melihat 19 persen dari depresi dalam kehidupan pribadi mereka.

Prevalensi gejala sangat berbeda di setiap negara. Di Brasil, 69,9 persen perawat khawatir tentang pekerjaan, sementara di Indonesia hanya 23,8 persen. Di Türkiye, 80,9 persen perawat terkuras di tempat kerja, dibandingkan dengan hanya 6,7 ​​persen di Thailand. Faktor budaya, sistem kesehatan dan kurikulum dapat berperan dalam perbedaan ini.

Pada saat yang sama, unsur -unsur yang meningkatkan kondisi mental perawat perawat dengan jam kerja yang lama dengan tuntutan emosional dan fisik termasuk kurangnya fasilitas dan pemulihan. Selain tekanan kerja, banyak perawat juga harus menghadapi kehilangan orang terdekat. Satu dari lima perawat kalah karena Covid-19, tetapi ia kehilangan 35 persen teman dan 34 persen dari kerugian rekan kerja. Banyak perawat juga harus terus bekerja saat mereka mengatasi kesedihan mereka dan menciptakan stres emosional tambahan.

Peneliti mengatakan: “Persahabatan, keluarga dan kolega yang mengejutkan dan tidak boleh mengurangi dampaknya pada kesehatan mental perawat.”

Sayangnya, dukungan dari lembaga perawatan kesehatan tetap cukup. Hanya 24 persen perawat yang percaya mereka akan menerima layanan kesehatan yang cukup dari tempat kerja di seluruh Pandmi. Banyak lembaga kesehatan tidak memiliki sumber daya atau infrastruktur yang cukup untuk memberikan dukungan spiritual bagi perawat.

“Penting untuk mendukung layanan kesehatan mental dan dapat diakses untuk meningkatkan perawat yang sulit,” kata Squares.

 

Artikel Studi: Perawat Rentan Depresi Akibat Beban Kerja Berat pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/studi-perawat-rentan-depresi-akibat-beban-kerja-berat/feed/ 0
Kasus Bripda F, Pakar Ungkap Dampak Psikologis Korban Pemerkosaan Dinikahkan dengan Pelaku https://jahangircircle.org/kasus-bripda-f-pakar-ungkap-dampak-psikologis-korban-pemerkosaan-dinikahkan-dengan-pelaku/ https://jahangircircle.org/kasus-bripda-f-pakar-ungkap-dampak-psikologis-korban-pemerkosaan-dinikahkan-dengan-pelaku/#respond Fri, 02 May 2025 21:45:11 +0000 https://jahangircircle.org/kasus-bripda-f-pakar-ungkap-dampak-psikologis-korban-pemerkosaan-dinikahkan-dengan-pelaku/ Republika.co.id, Jakarta – Psikolog di University of Indonesia, Prof. Rose Mini Ages Salim, menyesali praktik pernikahan antara para korban dan pelaku pemerkosaan. Dia menekankan bahwa ini dapat berdampak negatif pada korban psikologis korban. “Jika korban menikah dengan pelaku, dia pasti...

Artikel Kasus Bripda F, Pakar Ungkap Dampak Psikologis Korban Pemerkosaan Dinikahkan dengan Pelaku pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
Republika.co.id, Jakarta – Psikolog di University of Indonesia, Prof. Rose Mini Ages Salim, menyesali praktik pernikahan antara para korban dan pelaku pemerkosaan. Dia menekankan bahwa ini dapat berdampak negatif pada korban psikologis korban.

“Jika korban menikah dengan pelaku, dia pasti akan membuat korban tidak nyaman dan tidak dilakukan. Saya juga terkejut mengapa pelaku memiliki kesempatan untuk menikahi korban ini,” kata profesor psikologi UI ketika ia menghubungi pada hari Senin (13.01.2025).

Penjelasan oleh Prof. Rose sebagai tanggapan terhadap kasus Bripda, seorang anggota polisi regional di Sulawesi Selatan, yang dilaporkan pada Oktober 2023 karena dugaan pemerkosaan dan memaksa para korban aborsi. Rupanya, Bripda F juga merupakan pernikahan dengan korban untuk menghindari pelepasan sanksi yang tulus (PTDH).

Sayangnya, setelah pernikahan Bripda F, dia seharusnya tidak memiliki itikad baik, sama seperti suami suaminya, dia melaporkan bahwa Bripda F melaporkan untuk tinggal di rumah yang sama dan meninggalkan istrinya. Menurut aksi Prof. Rosen oleh Bripda F, itu keterlaluan. Lagi pula, korban harus diabaikan lagi, di mana itu bisa mendapatkan kondisi mental korban.

“Menurut pendapat saya, ketika korban diperkosa, dia dihancurkan dan merasa tidak berharga lagi. Kemudian korban ditinggalkan yang menderita dua kali, karena setelah menjadi istrinya, dia tidak mendapatkan haknya,” kata Prof. Rose.

Prof. Rose mengatakan bahwa korban pemerkosaan mengalami trauma serius di mana mereka merasa tidak berharga. Mereka merasa tidak aman dan merasa bahwa mereka tidak memiliki masa depan. Alih -alih pernikahan dengan para pelaku, korban harus diberikan oleh para ahli untuk pulih.

“Jadi ini bahkan bukan pernikahan, ini bukan cara untuk kembali ke korban. Korban tentu saja tidak memiliki rasa cinta, jadi dia mungkin mau karena tidak ada kewajiban untuk diungkapkan. Bagi orang -orang di sekitar korban yang mendapatkan kembali korban, dia dapat mengulangi kehidupan lagi,” kata Prof. Rose.

Jika korban tidak dapat pulih setelah trauma, dia takut dia akan mengalami depresi yang serius. Menurut Prof. Rose, orang -orang dengan ekspresi risiko tinggi untuk menarik diri dari kehidupan sosial dan bahkan bunuh diri.

“Berbagai jenis pengaruh adalah mereka yang menarik diri dari lingkungan dan kemudian melarikan diri dari hal -hal buruk, seperti konsumsi alkohol, ada juga obat -obatan atau juga dapat melakukan bunuh diri. Agar tidak mengalami hal ini, kita harus membantu para korban untuk mengatur, bangun dan tidak merasa kotor,” kata Prof. Rose.

Artikel Kasus Bripda F, Pakar Ungkap Dampak Psikologis Korban Pemerkosaan Dinikahkan dengan Pelaku pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/kasus-bripda-f-pakar-ungkap-dampak-psikologis-korban-pemerkosaan-dinikahkan-dengan-pelaku/feed/ 0
Psikolog: Rehabilitasi Pecandu Judi Online Perlu Minimal 3 Bulan, Ini Alasannya https://jahangircircle.org/psikolog-rehabilitasi-pecandu-judi-online-perlu-minimal-3-bulan-ini-alasannya/ https://jahangircircle.org/psikolog-rehabilitasi-pecandu-judi-online-perlu-minimal-3-bulan-ini-alasannya/#respond Wed, 27 Nov 2024 20:34:41 +0000 https://jahangircircle.org/psikolog-rehabilitasi-pecandu-judi-online-perlu-minimal-3-bulan-ini-alasannya/ REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Psikolog Sunny Budiantini Hermawan mengatakan rehabilitasi pecandu judi online membutuhkan waktu setidaknya tiga bulan hingga ia berhenti bermain sepenuhnya. Menurut Sunny, penanganan kecanduan judi online memerlukan pendekatan yang intensif dan terpadu.  “Ada tiga aspek utama pengobatan yang...

Artikel Psikolog: Rehabilitasi Pecandu Judi Online Perlu Minimal 3 Bulan, Ini Alasannya pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Psikolog Sunny Budiantini Hermawan mengatakan rehabilitasi pecandu judi online membutuhkan waktu setidaknya tiga bulan hingga ia berhenti bermain sepenuhnya. Menurut Sunny, penanganan kecanduan judi online memerlukan pendekatan yang intensif dan terpadu. 

“Ada tiga aspek utama pengobatan yang terlibat.” Obat-obatan dari psikiater untuk mengatasi stres atau depresi, psikoterapi dari psikolog untuk membantu pemulihan pola pikir dan perilaku, serta dukungan keluarga yang memberikan kontrol dan pengawasan selama masa pemulihan,” kata Sani lulusan fakultas Psikologi Universitas Indonesia Online di Jakarta , Rabu (37/11/2024).

Selain terapi psikologis, teknik spiritual seperti berpaling kepada Tuhan juga dilakukan selama rehabilitasi untuk memperkuat pikiran.

Prosedur tersebut dilakukan untuk menetralisir dampak kecanduan judi online dan agar mereka yang ketahuan dapat hidup sehat secara fisik, mental, dan sosial.

Sunny menegaskan, pengobatan harus dilakukan secara merata dan konsisten agar pecandu judi online bisa keluar dari lingkaran hitam tersebut.

Pecandu judi online, kata Sunny, mengalami dampak psikologis yang parah, misalnya karena terlilit utang. Judi online tidak hanya merugikan Anda secara finansial, namun juga dapat merugikan hubungan emosional dan sosial Anda.

“Orang yang mempunyai hutang akibat perjudian online seringkali mengalami kekurangan finansial, kehilangan kepercayaan dari lingkungannya, bahkan konflik dengan keluarga, pasangan, atau teman. Akibatnya, mereka menjadi terisolasi, penuh kebencian, dan sangat stres atau depresi. Faktanya, Stres ini membuat mereka “Tidak jarang mendapat tekanan untuk “mengambil tindakan nekat seperti bunuh diri,” kata Sunny.

Menurut Sunny, mereka yang tetap bermain online meski terlilit utang memiliki kelainan mental. Orang ini menganggap perjudian online bisa dihitung, padahal itu hanya soal kebetulan.

Kemenangan yang mereka lakukan justru memicu kecanduan karena tergiur dengan janji uang lebih dan sulit untuk berhenti, apalagi jika sudah terlanjur kecanduan.

Artikel Psikolog: Rehabilitasi Pecandu Judi Online Perlu Minimal 3 Bulan, Ini Alasannya pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/psikolog-rehabilitasi-pecandu-judi-online-perlu-minimal-3-bulan-ini-alasannya/feed/ 0
Dokter Bedah Jantung Ungkap Cara Terbaik Tetap Tenang Saat ‘Tertekan’ https://jahangircircle.org/dokter-bedah-jantung-ungkap-cara-terbaik-tetap-tenang-saat-tertekan/ https://jahangircircle.org/dokter-bedah-jantung-ungkap-cara-terbaik-tetap-tenang-saat-tertekan/#respond Mon, 18 Nov 2024 23:35:44 +0000 https://jahangircircle.org/dokter-bedah-jantung-ungkap-cara-terbaik-tetap-tenang-saat-tertekan/ REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Anda mungkin pernah merasakan kecemasan akan pekerjaan, uang, atau alasan lainnya. Namun ada juga saat-saat yang bisa membuat stres, memicu respons alami tubuh untuk melawan atau lari. Dalam situasi seperti ini, sulit untuk menjaga pernapasan dan detak...

Artikel Dokter Bedah Jantung Ungkap Cara Terbaik Tetap Tenang Saat ‘Tertekan’ pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Anda mungkin pernah merasakan kecemasan akan pekerjaan, uang, atau alasan lainnya. Namun ada juga saat-saat yang bisa membuat stres, memicu respons alami tubuh untuk melawan atau lari.

Dalam situasi seperti ini, sulit untuk menjaga pernapasan dan detak jantung tetap stabil, atau bahkan tetap tenang. Namun ahli bedah jantung Jeremy London memiliki beberapa saran untuk tetap tenang dalam situasi stres ini.

Dalam video TikTok baru-baru ini, London, seorang ahli bedah kardiotoraks di Savannah, Georgia, membagikan apa yang secara pribadi dia lakukan untuk tetap tenang selama momen-momen hidup yang lebih penuh tekanan. Yang terpenting, yang terpenting adalah bersiap.

Nomor satu: persiapan, ujarnya, Senin (18/11/2024), mengutip laman Best Life.

Jika Anda tidak mempersiapkan diri, katanya, Anda sedang “menyiapkan diri” untuk kegagalan. Meskipun Anda tidak menghadapi kondisi serius setiap hari, ada baiknya Anda membekali diri dengan keterampilan untuk menangani situasi stres, kata London.

 

Artikel Dokter Bedah Jantung Ungkap Cara Terbaik Tetap Tenang Saat ‘Tertekan’ pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/dokter-bedah-jantung-ungkap-cara-terbaik-tetap-tenang-saat-tertekan/feed/ 0
Psikiater Beberkan Tips Cegah Kecanduan Judi Online untuk Anak-Anak https://jahangircircle.org/psikiater-beberkan-tips-cegah-kecanduan-judi-online-untuk-anak-anak/ https://jahangircircle.org/psikiater-beberkan-tips-cegah-kecanduan-judi-online-untuk-anak-anak/#respond Mon, 18 Nov 2024 12:49:38 +0000 https://jahangircircle.org/psikiater-beberkan-tips-cegah-kecanduan-judi-online-untuk-anak-anak/ REPUBLIKA.CO.ID, Denpasar – Kemajuan teknologi diyakini memberikan peluang munculnya berbagai permasalahan sosial, salah satunya maraknya perjudian online. Dokter Spesialis Kejiwaan (SpKJ) Made Wedastra menekankan pentingnya pemahaman bahaya judi online mulai dari anak sekolah hingga remaja guna mencegah kecanduan yang dapat...

Artikel Psikiater Beberkan Tips Cegah Kecanduan Judi Online untuk Anak-Anak pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, Denpasar – Kemajuan teknologi diyakini memberikan peluang munculnya berbagai permasalahan sosial, salah satunya maraknya perjudian online. Dokter Spesialis Kejiwaan (SpKJ) Made Wedastra menekankan pentingnya pemahaman bahaya judi online mulai dari anak sekolah hingga remaja guna mencegah kecanduan yang dapat berujung pada gangguan jiwa.

“Mencegah mereka yang tidak terpapar perjudian online dengan memberikan informasi dan pemahaman tentangnya,” kata dr Made Wedastra SpKJ, psikiater di Denpasar, Bali, Senin (18 November 2024).

Psikiater Rumah Sakit Jiwa (RSJ) Provinsi Bali Kabupaten Bangli mengatakan, masyarakat khususnya generasi muda perlu memahami sejak dini iming-iming jackpot besar yang ditawarkan judi online. Pada proses awal transaksi, peserta judi online akan diminta untuk menang agar dapat menarik lebih banyak peserta dan membuat mereka terus menerus memasang taruhan.

Meski sederhana, aktivitas berulang ini dapat membuat ketagihan dan mungkin berimplikasi pada gangguan mental berupa kecemasan, khususnya gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan depresi. Dr SpKJ lulusan Universitas Udayana (Unud) Denpasar ini menambahkan, seseorang bisa terjerumus dalam perjudian online karena berbagai faktor lingkungan pribadi (internal) atau eksternal.

Secara internal, katanya, orang-orang yang narsis, histrionik, dan ketergantungan dapat dengan mudah terjerumus ke dalam daya pikat perjudian online. “Orang narsisis merasa dirinya pintar dan cakap, sehingga mereka menggunakan perjudian untuk mempertahankan diri, sedangkan pelaku suka menggunakan penampilan yang berlebihan untuk mencari perhatian. “Untuk menjaga penampilan, mereka bisa berjudi dan mengandalkan orang lain, atau terlalu mengandalkan yang lain. orang-orang,” katanya.

Sementara itu, dari luar, lingkungan dan pola asuh juga berperan besar dalam membuat seseorang terjerumus dalam perjudian, karena pola asuh yang suka membanding-bandingkan akan membuat psikologis anak menjadi rapuh ketika sudah besar nanti. Oleh karena itu membuat anak tidak memiliki norma atau superego yang kuat dalam dirinya dan hanya mengikuti apa yang dianggap benar, salah satunya melalui judi online karena dapat menghasilkan uang dengan cepat.

Faktor stres juga turut berperan, imbuhnya, terutama mereka yang kehilangan pekerjaan dan terlilit hutang, sehingga langsung memikirkan perjudian online. Made Wedastra menjelaskan penanganan korban perjudian online melalui pengobatan farmakologis dan nonfarmakologis atau psikoterapi.

Pengobatan, jelasnya, melibatkan penggunaan antipsikotik atau antidepresan generasi kedua untuk menurunkan kadar dopamin. Ada pula cara pengobatan terhadap korban perjudian online yang mirip dengan kecanduan narkotika. Secara biologis, peningkatan dopamin di nukleus accumbens atau pusat kesenangan di otak, menyebabkan pecandu menjadi lebih gemar berjudi dan menjadi lebih bahagia.

Sedangkan pengobatan non farmakologi dilakukan bersamaan dengan terapi perilaku yaitu menghentikan segala media atau apapun yang berhubungan dengan perjudian online. Terapi perilaku kognitif kemudian melibatkan penanaman pemahaman baru tentang perjudian online dengan melihat aspek negatif dan positifnya.

“Dengan membiarkan dia melihat apa saja dampak negatif dari perjudian online sehingga dia mengerti, kami memberinya sudut pandang baru tentang perjudian online yang akan selalu dia ingat. “Dengan pemahaman yang baik maka perilaku pun berubah sehingga menjauhkannya dari perjudian online,” ujarnya.

Sebelumnya, Menteri Koordinator Pemberdayaan Masyarakat Muhaimin Iskandar mengatakan perjudian online merupakan bencana sosial karena diperkirakan ada 8,8 juta orang yang menjadi korban atau pelakunya.

 

Artikel Psikiater Beberkan Tips Cegah Kecanduan Judi Online untuk Anak-Anak pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/psikiater-beberkan-tips-cegah-kecanduan-judi-online-untuk-anak-anak/feed/ 0
Stres Kerja? Tenang, Ada Cara Mengatasinya Tanpa Bikin Kesehatan Makin Parah https://jahangircircle.org/stres-kerja-tenang-ada-cara-mengatasinya-tanpa-bikin-kesehatan-makin-parah/ https://jahangircircle.org/stres-kerja-tenang-ada-cara-mengatasinya-tanpa-bikin-kesehatan-makin-parah/#respond Tue, 29 Oct 2024 08:26:02 +0000 https://jahangircircle.org/stres-kerja-tenang-ada-cara-mengatasinya-tanpa-bikin-kesehatan-makin-parah/ REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Beban kerja yang berat, tenggat waktu, dan tuntutan kinerja yang terus meningkat memaksa masyarakat mencari cara untuk meredakan tekanan. Sayangnya, tidak semua cara yang dipilih efektif dan menyehatkan.  Menurut psikolog Sukmayanti Rafisukmavan, penting untuk mengedukasi masyarakat tentang...

Artikel Stres Kerja? Tenang, Ada Cara Mengatasinya Tanpa Bikin Kesehatan Makin Parah pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Beban kerja yang berat, tenggat waktu, dan tuntutan kinerja yang terus meningkat memaksa masyarakat mencari cara untuk meredakan tekanan. Sayangnya, tidak semua cara yang dipilih efektif dan menyehatkan. 

Menurut psikolog Sukmayanti Rafisukmavan, penting untuk mengedukasi masyarakat tentang konsep pengurangan risiko dengan menerapkan gaya hidup sehat untuk mengurangi kebiasaan buruk akibat stres di tempat kerja. Menurutnya, menerapkan konsep ini setara dengan menjalani pola hidup sehat.

Misalnya saja mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, secara bertahap mengurangi konsumsi kopi yang mengandung gula berlebih, atau beralih ke produk tembakau alternatif bagi pekerja yang sulit mengurangi kebiasaan merokok, kata Sukmayanti Rafisukmawan Jakarta, Senin (29/10). /2024).

Menurutnya, jika segera berhenti merokok, perokok akan mengalami kambuhnya gejala yang menimbulkan rasa cemas dan membuat seseorang tidak bisa berkonsentrasi. Ia mengatakan sangat sulit bagi perokok untuk berhenti total sehingga menimbulkan gejala yang buruk.

Oleh karena itu, mengikuti anjuran psikolog, perlu dilakukan pengurangan bertahap terhadap kebiasaan berbahaya tersebut dengan menggunakan produk berbahaya bagi kesehatan yang terbukti secara ilmiah seperti rokok elektrik dan produk tembakau panas, ujarnya.

 

Artikel Stres Kerja? Tenang, Ada Cara Mengatasinya Tanpa Bikin Kesehatan Makin Parah pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/stres-kerja-tenang-ada-cara-mengatasinya-tanpa-bikin-kesehatan-makin-parah/feed/ 0
JAHANGIR NEWS Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya https://jahangircircle.org/merasa-sedih-pada-malam-hari-mungkin-ini-penyebabnya/ https://jahangircircle.org/merasa-sedih-pada-malam-hari-mungkin-ini-penyebabnya/#respond Wed, 16 Oct 2024 18:20:17 +0000 https://jahangircircle.org/merasa-sedih-pada-malam-hari-mungkin-ini-penyebabnya/ REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Pernahkah Anda terbangun di malam hari dengan perasaan sedih dan putus asa? Anda bisa beristirahat lebih tenang karena setidaknya Anda tidak sendirian. Laman Pesta Lifton memberitakan pada Rabu (16/10/2024) banyak orang yang mengaku merasa sedih saat larut...

Artikel JAHANGIR NEWS Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Pernahkah Anda terbangun di malam hari dengan perasaan sedih dan putus asa? Anda bisa beristirahat lebih tenang karena setidaknya Anda tidak sendirian.

Laman Pesta Lifton memberitakan pada Rabu (16/10/2024) banyak orang yang mengaku merasa sedih saat larut malam. Banyak orang juga mendapati tidurnya terganggu karena rasa cemas.

Menurut artikel terbaru di The New York Times, perubahan suasana hati yang tiba-tiba atau kesedihan yang meningkat bisa menjadi gejala dari sesuatu yang biasa disebut sebagai depresi malam hari. Meskipun penderita depresi berat mungkin menyadari bahwa gejalanya memburuk di malam hari, hal ini tidak selalu merupakan indikator langsung dari kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis.

“Sebaliknya, itu adalah rasa sedih,” kata Teresa Miskimen Rivera, profesor psikiatri di Rutgers University dan presiden terpilih American Psychiatric Association, kepada NYT, Rabu (16/10/2024), seperti dilansir Best Life lokasi.

Salah satu penyebab paling umum dari rendahnya harga diri atau depresi malam hari adalah ritme sirkadian Anda dikatakan tidak teratur. Menurut Klinik Cleveland, ritme sirkadian Anda adalah jam internal 24 jam dan bertanggung jawab untuk memberi tahu tubuh Anda kapan harus bangun dan kapan harus tidur.

Ketika cahaya masuk ke mata, hal itu mempengaruhi proses ini, mengetahui bahwa tubuh dapat berhenti memproduksi melatonin (hormon yang membantu Anda tidur). NYT mencatat bahwa jika jam tubuh dan siklus tidur-bangun Anda tidak sinkron, hal itu dapat memengaruhi suasana hati Anda. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa bangun terlambat atau bangun pagi dapat membuat Anda merasa lebih buruk, meskipun Anda tidak terdiagnosis gangguan mood.

Menurut para ahli di Johns Hopkins Medicine, terdapat hubungan dua arah antara depresi dan insomnia. Misalnya, penderita insomnia 10 kali lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan orang yang tidur nyenyak. Dan dari mereka yang mengalami depresi, 75 persen mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur,” jelas mereka.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur larut malam menyebabkan suasana hati lebih buruk, dan sebuah penelitian menemukan bahwa gejala depresi paling buruk terjadi pada jam 8 pagi.

Mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik dapat membantu mengatur ulang ritme sirkadian Anda sekaligus mengurangi rasa sedih sebelum tidur. “Misalnya, mematikan alat elektronik sebelum tidur, mengatur waktu tidur dan waktu bangun yang teratur, serta menjaga kamar tidur tetap sejuk dan gelap dapat membantu Anda tidur,” kata Sarah El Chellappa, profesor di Universitas Southampton di Inggris.

Karena narkoba dan alkohol dapat menimbulkan gejala depresi dan mengganggu tidur, menurutnya sebaiknya hentikan atau kurangi konsumsi narkoba dan alkohol. Mengurangi konsumsi kafein juga dapat memberikan efek menenangkan yang sama, terutama di sore hari.

Jika Anda masih merasa sedih di malam hari, jangan takut untuk mencari bantuan dokter atau terapis. Dengan mengetahui akar masalahnya, Anda dapat mengatur ulang rutinitas Anda dan mendapatkan istirahat serta bantuan yang Anda perlukan.

Artikel JAHANGIR NEWS Merasa Sedih pada Malam Hari? Mungkin Ini Penyebabnya pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/merasa-sedih-pada-malam-hari-mungkin-ini-penyebabnya/feed/ 0
JAHANGIR CIRCLE Kecanduan Medsos? Ini Tanda, Dampak Negatif, dan Cara ‘Menyembuhkannya’ https://jahangircircle.org/kecanduan-medsos-ini-tanda-dampak-negatif-dan-cara-menyembuhkannya/ https://jahangircircle.org/kecanduan-medsos-ini-tanda-dampak-negatif-dan-cara-menyembuhkannya/#respond Sat, 12 Oct 2024 18:04:20 +0000 https://jahangircircle.org/kecanduan-medsos-ini-tanda-dampak-negatif-dan-cara-menyembuhkannya/ REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Kecanduan media sosial (medos) menjadi fenomena yang semakin meresahkan di era digital ini. Beberapa orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengakses platform ini, tanpa menyadari bahwa hal itu dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mereka. Berikut...

Artikel JAHANGIR CIRCLE Kecanduan Medsos? Ini Tanda, Dampak Negatif, dan Cara ‘Menyembuhkannya’ pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Kecanduan media sosial (medos) menjadi fenomena yang semakin meresahkan di era digital ini. Beberapa orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengakses platform ini, tanpa menyadari bahwa hal itu dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik mereka.

Berikut tanda-tanda Anda kecanduan media sosial, dampak negatifnya, serta tips detoks digital:

Tanda-tanda kecanduan media sosial

1. Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial

Salah satu indikator utama kecanduan adalah penggunaan waktu yang tidak proporsional. Seorang pecandu media sosial cenderung menghabiskan waktu berjam-jam sehari untuk men-scroll, menyukai, dan berkomentar tanpa tujuan yang jelas. Ketika waktu yang dialokasikan untuk aktivitas ini terus bertambah dan mulai mengganggu rutinitas sehari-hari, ini bisa menjadi tanda bahaya.

2. Merasa gelisah atau cemas saat tidak menggunakan media sosial

Merasa gelisah, cemas atau bahkan depresi saat tidak bisa mengakses media sosial adalah tanda lainnya. Jika seseorang merasa risih atau melewatkan sesuatu yang penting ketika tidak membuka media sosial, ada kemungkinan ia sudah terikat secara emosional dengan platform tersebut.

3. Mengabaikan kewajiban dan tanggung jawab

Ketergantungan terhadap media sosial juga terlihat dari sikap apatis terhadap kewajiban dan tanggung jawab. Seorang pecandu mungkin mulai mengabaikan pekerjaan, tugas sekolah, atau bahkan hubungan pribadi untuk “menikmati” lebih banyak waktu online.

4. Mengorbankan waktu tidur

Banyak yang terdorong untuk terus mengecek media sosial hingga larut malam. Mengorbankan waktu tidur untuk tetap terhubung atau “up to date” dengan informasi terkini di media sosial dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.

5. Hilangnya minat terhadap aktivitas lain

Ketika seseorang lebih suka menghabiskan waktu di media sosial dibandingkan aktivitas lain yang sebelumnya ia nikmati, bisa jadi ini pertanda bahwa media sosial telah mengambil alih prioritas dalam hidupnya. Minat terhadap aktivitas fisik, hobi, dan interaksi sosial langsung mungkin berkurang secara signifikan.

6. Carilah validasi dan pengakuan

Banyak pengguna media sosial mulai mencari validasi diri melalui jumlah ‘likes’, ‘share’ atau komentar yang mereka terima. Kehilangan kepercayaan diri dan merasa tidak mampu jika tidak mendapatkan respons yang diharapkan juga bisa menjadi gejala kecanduan.

7. Sulit menetapkan tenggat waktu

Pecandu media sosial umumnya kesulitan menentukan tenggat waktu. Mereka sering berjanji pada diri sendiri untuk membuka media sosial beberapa menit saja, namun akhirnya tetap berhubungan hingga berjam-jam.

Dampak negatif dari kecanduan media sosial

1. Gangguan jiwa

Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mental seperti kecemasan, depresi, dan stres. Tuntutan untuk selalu tampil sempurna dan “disukai” dapat menimbulkan perasaan rendah diri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.

2. Produktifitas berkurang

Media sosial memang bisa mengganggu fokus dan konsentrasi. Waktu yang sebenarnya bisa digunakan untuk hal-hal produktif seringkali terbuang sia-sia untuk melihat-lihat dan mengecek media sosial.

3. Masalah kesehatan jasmani

Duduk terlalu lama sambil memantau media sosial dan menggunakan perangkat elektronik dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik seperti gangguan penglihatan, nyeri punggung, dan postur tubuh yang buruk.

4. Gangguan tidur

Menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial, terutama sebelum tidur, dapat mengganggu pola tidur seseorang. Paparan cahaya biru dari layar gadget menurunkan produksi hormon melatonin yang penting untuk tidur.

Kiat detoks digital

Untuk mengurangi dampak negatif tersebut, berikut beberapa tips yang bisa Anda pertimbangkan untuk melakukan detoks digital:

1. Tetapkan waktu khusus bebas gadget

Tetapkan waktu tertentu setiap hari untuk tidak menggunakan perangkat digital. Misalnya menghindari gadget satu jam sebelum tidur atau menetapkan hari bebas gadget setiap minggunya.

2. Matikan notifikasi

Matikan notifikasi pada aplikasi media sosial. Ini membantu mengurangi godaan untuk terus-menerus memeriksa perangkat Anda.

3. Hapus aplikasi media sosial

Pertimbangkan untuk menghapus aplikasi media sosial dari ponsel Anda atau setidaknya keluar dari aplikasi tersebut sehingga Anda hanya dapat mengaksesnya di komputer Anda.

4. Ciptakan kegiatan alternatif

Temukan aktivitas menarik dan produktif lainnya selain waktu yang biasa Anda habiskan di media sosial. Misalnya membaca buku, berolahraga atau mengikuti kursus.

5. Batasi penggunaan sehari-hari

Gunakan fitur batas waktu di perangkat Anda untuk membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan di media sosial setiap hari. Sebagian besar ponsel cerdas memiliki fitur ini untuk membantu Anda lebih memperhatikan waktu penggunaan aplikasi.

6. Fokus pada interaksi nyata

Utamakan interaksi sosial di dunia nyata. Bertemu dan ngobrol langsung dengan teman atau keluarga bisa lebih memuaskan dibandingkan berkomunikasi hanya melalui layar.

7. Refleksi diri

Renungkan penggunaan media sosial Anda. Tanyakan apakah aktivitas tersebut bermanfaat atau mengganggu kehidupan Anda sehari-hari. Jika dampak negatifnya lebih banyak, saatnya melakukan perubahan.

8. Lakukan hobi baru

Menemukan hobi baru dan menekuninya bisa menarik perhatian Anda dari media sosial. Kegiatan tersebut juga dapat meningkatkan keterampilan dan memberikan rasa prestasi yang nyata.

Kecanduan media sosial dapat menimbulkan dampak negatif jika tidak ditangani dengan baik. Melalui detoksifikasi digital yang terencana dan disiplin, Anda dapat mengurangi kecanduan ini dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Mulailah dengan langkah kecil namun mantap untuk memastikan keseimbangan antara dunia digital dan kehidupan nyata. Jadi mari kita lebih cerdas dalam menggunakan media sosial dan berusaha menciptakan gaya hidup yang lebih sehat dan produktif.

*Artikel ini dibuat oleh AI dan telah diverifikasi oleh editor

Artikel JAHANGIR CIRCLE Kecanduan Medsos? Ini Tanda, Dampak Negatif, dan Cara ‘Menyembuhkannya’ pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/kecanduan-medsos-ini-tanda-dampak-negatif-dan-cara-menyembuhkannya/feed/ 0
CIRCLE NEWS Wajah Terasa Nyeri Seperti Ditusuk-tusuk? Waspada Penyakit Neuralgia Trigeminal https://jahangircircle.org/wajah-terasa-nyeri-seperti-ditusuk-tusuk-waspada-penyakit-neuralgia-trigeminal/ https://jahangircircle.org/wajah-terasa-nyeri-seperti-ditusuk-tusuk-waspada-penyakit-neuralgia-trigeminal/#respond Thu, 10 Oct 2024 21:05:14 +0000 https://jahangircircle.org/wajah-terasa-nyeri-seperti-ditusuk-tusuk-waspada-penyakit-neuralgia-trigeminal/ REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Rasa sakit yang sering dan mengganggu pada wajah bisa menjadi tanda adanya penyakit serius, termasuk trigeminal neuralgia. Kondisi ini ditandai dengan nyeri tiba-tiba dan parah di wajah yang terasa seperti tersengat listrik atau nyeri ditusuk. Dr. Astryanovita SpS,...

Artikel CIRCLE NEWS Wajah Terasa Nyeri Seperti Ditusuk-tusuk? Waspada Penyakit Neuralgia Trigeminal pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Rasa sakit yang sering dan mengganggu pada wajah bisa menjadi tanda adanya penyakit serius, termasuk trigeminal neuralgia. Kondisi ini ditandai dengan nyeri tiba-tiba dan parah di wajah yang terasa seperti tersengat listrik atau nyeri ditusuk.

Dr. Astryanovita SpS, dokter spesialis saraf di Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSPON) Mahar Mardjono Jakarta, mengimbau masyarakat mewaspadai trigeminal neuralgia jika sering mengalami nyeri pada wajah. Neuralgia trigeminal adalah kelainan saraf kronis yang menyebabkan nyeri hebat di wajah. Nyeri ini berasal dari saraf trigeminal, saraf terbesar di wajah yang mentransmisikan sentuhan, nyeri, tekanan, dan suhu ke otak.

“Kalau ada nyeri di wajah yang menjalar, bisa tiba-tiba, sangat nyeri, tajam, kadang terasa bengkak atau terbakar, intensitas nyerinya sangat hebat, dan biasanya menyerang salah satu sisi wajah. wajah,” kata Astryanovita dalam perbincangan tentang kesehatan saraf yang diikuti secara online di Jakarta, Minggu (6/10/2024).

Astria menjelaskan, rasa sakit yang ditimbulkan penyakit ini bisa terjadi secara spontan atau disebabkan oleh aktivitas sehari-hari seperti makan, mencuci muka, dan menggosok gigi. Ia juga menunjukkan bahwa ada kondisi lain dengan gejala serupa, termasuk nyeri yang disebabkan oleh kelainan pada susunan gigi atau sinus.

Oleh karena itu, Astrya berpesan bagi mereka yang mengalami gejala tersebut agar segera mendapatkan pengobatan dan memeriksakan diri ke dokter agar masalah tersebut segera teratasi. Upaya deteksi pertama mungkin adalah penggunaan teknologi pencitraan resonansi magnetik wajah (MRI).

“Mengapa MRI perlu? Karena kita bisa mengidentifikasi penyebab trigeminal neuralgia, penyakit ini ada tiga jenisnya,” ujarnya.

Astria menjelaskan, ketiga tipe tersebut merupakan tipe klasik atau kelainan trigeminal neuralgia yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi; lalu yang kedua, akibat penyakit lain yang mendasarinya; serta tipe idiopatik atau tanpa sebab.

Oleh karena itu, kata dia, dalam pengobatan penyakit ini, pasien akan mendapat pengobatan untuk meredakan nyeri saraf dan kemudian menjalani operasi hingga sembuh. Ia mengatakan, tingkat keberhasilan operasi untuk gejala tersebut sangat tinggi, dengan tingkat keberhasilan berkisar antara 62 hingga 89 persen, dengan tingkat kekambuhan yang rendah kurang dari 2 persen pada 5 tahun setelah operasi.

“Jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter agar mengetahui secara pasti penyebab penyakit Anda. Jangan putus asa atau putus asa karena kita tidak sendiri. Bersama-sama kita pulih dari penyakit ini,” kata Astryavati.

Artikel CIRCLE NEWS Wajah Terasa Nyeri Seperti Ditusuk-tusuk? Waspada Penyakit Neuralgia Trigeminal pertama kali tampil pada Jahangir Circle News.

]]>
https://jahangircircle.org/wajah-terasa-nyeri-seperti-ditusuk-tusuk-waspada-penyakit-neuralgia-trigeminal/feed/ 0